비염에 도움되는 체조 및 운동

 

 

비염때문에 고생하시는 분들이 아주 많은데요..

비염 같은 경우에는 일상생활에 불편을 느끼지만

심각하게 생각하지 않기 때문에 치료를

생각지도 않거나 미루는 분들이 대부분입니다.

 

하지만 조금만 노력하면 생활습관과

좋은음식만으로도 비염 개선이 가능합니다...

 

오늘은 비염에 도움되는 체조 및 운동에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

비염에 도움되는 체조 및 운동

 

 

1. 주무르기

 

사진과 같이 왼쪽 한팔을 쭉 편후 나머지

오른손으로 팔 안쪽으로 어깨에서 손끝까지 천천히 주물러 준다

말아쥐고 비비로 문지르고 반복하면 바깥쪽으로

문지르며 이동작을 번갈아가면 꾸준히 해준다.

 

 

 

 

 

(사진출처 : 네이버)

 

 

 

 

 

2. 유산소 운동

 

 

유산소 운동을 하게 되면 우리 몸에

많은 산소를 공급하여 폐기능을 향상시킨다.

규칙적인 유산소 운동은 혈관조직을

강하게 하고 심혈관질환 등 알레르기 질환에도 도움을 준다.

 

 

 

 

 

3. 두팔벌리고 발 앞으로 모으기

 

체조를 할때는 의자에 앉아 곧게 편자세를 취하고

 두팔을 벌려 사진과 같이 앞으로 내미는 동작을 합니다.

 

숨을 내쉬면서 두팔을 앞으로 내밀고 좌우로

 펼쳤다가 다시 똑같은 동작을 천천히 5회 반복합니다.

 

 

 

(사진출처:브레인월드)

 

 

 

 

 

4. 대추혈 두드리기

 

대추혈 위치는 사진과 같이 뒷목 아래에

툭 튀어나온 부분이다. 양팔을 아래로 늘어뜨린 뒤에

오른팔에 반동을 준 다음, 목 왼쪽으로 휘감아서

대추혈을 두드려줍니다.

 

왼팔도 마찬가지로 대추혈을

두드려서 3~5회정도 반복해줍니다.

 

 

 

 

 

 

비염의 원인이 폐기능 저하라면??

 

비염은 코점막 부분이 과민반응을 일으켜 나타나게 됩니다..

폐에 열이 쌓이게 되면 폐기능이 저하되어

면역체계에 산소를 충분히 공부하지 못하게 되면

 그 면역체계들은 천천히 나빠지게 됩니다.

 

폐에 쌓인 열을 씻어내어 나빠진 면역체계를

바로 잡고 면연력을 강해지게 해야 합니다.

 

폐기능을 강화 시켜주어 내 몸의 면역체계의

균형을 바로 잡아 정상체질로 바꿔주면서 비염이 치료 됩니다.

 

 

 

비염때문에 오랫동안 고생해오신 분이나 아이들

비염치료에 효과적인 치료방법을 알고 싶으시면

편강한의원에 한번 들려 보시기를 권해 드립니다.

 

 편강한의원에서는 편강탕을 지어주는데 편강탕은 폐기능을 강화하고

면역력을 높여주는 기능을 하여 편도선이 강해지면 감기와 독감을 예방하고 비염을 치료하게 됩니다.

 

편강탕은 비염과 폐 계통 질환도 예방하고 치료가 가능합니다.

관심있으신 분들은 가격 및 상세한 효능에 대해서

사이트 방문하여 상담 받아 보시고 부디 시원하게 숨쉬는 날이 오기를 바랍니다...^^

 

클릭하셔서 홈페이지 한번 둘러 보시고 도움 되시길 바랍니다!